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哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

2014-01-22 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

記憶力的好壞對(duì)生活和學(xué)習(xí)有重要影響。日常中，部分食物有助于增強(qiáng)記憶力，若記憶力嚴(yán)重衰退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蘋(píng)果：富含抗氧化劑，能提高乙酰膽堿水平，有益記憶。
2.卷心菜：所含B族維生素可預(yù)防大腦疲勞。
3.大豆：蛋白和卵磷脂豐富，增強(qiáng)記憶力。
4.牛奶：含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，為大腦提供氨基酸，增活力。
5.蛋黃：含蛋黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可強(qiáng)化大腦功能。
6.木耳：營(yíng)養(yǎng)成分多樣，是補(bǔ)腦佳品。
合理飲食，多攝入這些食物，對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定幫助，但還需保持良好的生活習(xí)慣和充足睡眠。
2014-01-22 11:31

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱(chēng)之為記憶障礙綜合征。查看全文»

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