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哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

哪些食物有助于增強(qiáng)記憶力

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫詩(shī)博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    記憶力的好壞對(duì)生活和學(xué)習(xí)有重要影響。日常中,部分食物有助于增強(qiáng)記憶力,若記憶力嚴(yán)重衰退,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.蘋(píng)果:富含抗氧化劑,能提高乙酰膽堿水平,有益記憶。
    2.卷心菜:所含B族維生素可預(yù)防大腦疲勞。
    3.大豆:蛋白和卵磷脂豐富,增強(qiáng)記憶力。
    4.牛奶:含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),為大腦提供氨基酸,增活力。
    5.蛋黃:含蛋黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可強(qiáng)化大腦功能。
    6.木耳:營(yíng)養(yǎng)成分多樣,是補(bǔ)腦佳品。
    合理飲食,多攝入這些食物,對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定幫助,但還需保持良好的生活習(xí)慣和充足睡眠。

    2014-01-22 11:31
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來(lái),即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱(chēng)之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

健忘 記憶力減退
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