長(zhǎng)期每晚三點(diǎn)睡早上七點(diǎn)起有何后果？
2014-01-22 12:18
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長(zhǎng)期每晚三點(diǎn)睡早上七點(diǎn)起有何后果？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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長(zhǎng)期如此會(huì)影響身心健康，包括生物鐘紊亂、免疫力下降、精神心理問題、心血管風(fēng)險(xiǎn)增加、影響代謝功能等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-22 12:33
1.生物鐘紊亂：睡眠節(jié)律失調(diào)，影響身體正常機(jī)能。
2.免疫力下降：易患感冒、感染等疾病。
3.精神心理問題：出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等。
4.心血管風(fēng)險(xiǎn)增加：如高血壓、心臟病風(fēng)險(xiǎn)上升。
5.影響代謝功能：可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病。
為了保持健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠。
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