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人的身高增長取決于骨骼生長發(fā)育，一般17-18周歲后增速明顯放慢。一米五三的身高是否還能長高，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：父母身高對子女身高有較大影響。
2.營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蝦皮等。
3.運(yùn)動鍛煉：適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如跳繩、游泳、打籃球等，有助于刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證充足睡眠。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常需及時(shí)治療。
總之，要綜合多種因素判斷是否還能長高，保持良好的生活習(xí)慣有助于促進(jìn)身高增長。