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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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美白且不易發(fā)胖的食物有多種，甜食過量易發(fā)胖。包括水果、蔬菜、飲品、谷物、蛋白質(zhì)類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-02-05 10:44
1.水果：如獼猴桃，富含維生素C能美白，熱量低。
2.蔬菜：番茄含番茄紅素，美白且不易胖。
3.飲品：檸檬水，促進新陳代謝，輔助美白。
4.谷物：燕麥富含膳食纖維，增加飽腹感。
5.蛋白質(zhì)類：豆腐含植物蛋白，營養(yǎng)又低熱量。
合理搭配這些食物，有助于美白且控制體重。
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