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2024-09-26 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我跑久了就會腿痛，怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

耳鼻喉科

跑步久了腿痛可能是肌肉疲勞、關節(jié)損傷、韌帶拉傷、骨骼問題或血管疾病等原因導致。 1. 肌肉疲勞：長時間跑步，肌肉反復收縮，產生大量乳酸堆積，引起酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當休息后能恢復。 2. 關節(jié)損傷：如半月板磨損、滑膜炎等。需減少運動量，佩戴護具，必要時就醫(yī)治療。 3. 韌帶拉傷：跑步姿勢不當或過度用力可能導致韌帶拉傷。應立即停止運動，冷敷，抬高患肢，嚴重時需手術修復。 4. 骨骼問題：如骨質疏松、骨關節(jié)炎。要補充鈣質和維生素 D，避免劇烈運動，遵醫(yī)囑治療。 5. 血管疾?。合裣轮珓用}硬化、靜脈曲張等。需就醫(yī)檢查，根據病情采取藥物或手術治療。總之，跑步久了腿痛不可忽視，應注意休息，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。
2024-09-27 03:47

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