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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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提高智力可以從飲食營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)訓(xùn)練、良好情緒等方面入手。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 2.充足睡眠：每晚保持 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于大腦恢復(fù)和鞏固記憶，提高思維能力。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦輸送更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4.學(xué)習(xí)訓(xùn)練：通過(guò)閱讀、解謎、學(xué)習(xí)新技能等方式，不斷刺激大腦，促進(jìn)神經(jīng)元的連接和發(fā)育。 5.良好情緒：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少焦慮和壓力，有利于大腦的正常運(yùn)作。 總之，提高智力需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并養(yǎng)成健康的生活方式。
2024-09-26 17:01
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳斌 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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應(yīng)該從嬰幼兒的年齡規(guī)律從開(kāi)始，進(jìn)行教育。
2024-09-26 16:12
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會(huì)實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性，但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴(lài)于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí)，依賴(lài)于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧，的些被稱(chēng)為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì)，但沒(méi)有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，或者處于環(huán)境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來(lái)卻未見(jiàn)預(yù)期的發(fā)展，或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國(guó)AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
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