18 歲身高 1 米 65 體重 96 斤，吃鈣片和牛奶能長(zhǎng)高嗎
2024-09-26 15:04
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18歲體重96斤身高1米65，吃鈣片和牛奶還能長(zhǎng)么
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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牛允渠 主治醫(yī)師
棗莊礦務(wù)局滕南醫(yī)院
二級(jí)甲等
放射科
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18 歲身高是否還能增長(zhǎng)，取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，身高仍有增長(zhǎng)空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高較難，但通過(guò)特定鍛煉可能改善體態(tài)。 2.遺傳因素：遺傳對(duì)身高影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素等的充足攝入也很重要。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌。 綜合來(lái)看，18 歲是否能通過(guò)吃鈣片和牛奶長(zhǎng)高不能一概而論。建議到醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-09-27 07:49
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