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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賴逸貴 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)部
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體內(nèi)寒氣重可通過飲食、運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣、避免受寒等改善。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-02-26 21:06
1.飲食：少吃辛辣、生冷、海鮮等偏寒食物，多吃溫?zé)崾澄铩?br/>2.運(yùn)動：適當(dāng)增加運(yùn)動量，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.中醫(yī)調(diào)理：看中醫(yī)，服用活血、除濕的中藥，如獨(dú)活寄生湯、附子理中丸、金匱腎氣丸。
4.生活習(xí)慣：睡前用生姜泡腳，注意保暖，規(guī)律作息。
5.避免受寒：少吹冷風(fēng)，換季注意增減衣物。
體內(nèi)寒氣重需綜合調(diào)理，長期堅持才能有效改善。
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