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失眠通常不存在遺傳因素，其產(chǎn)生主要與精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病、不良生活習(xí)慣以及藥物因素等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.精神因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引發(fā)失眠。
2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的突然改變，如強(qiáng)光、噪音、高溫、寒冷等，都可能影響睡眠質(zhì)量，造成失眠。
3.軀體疾病：患有心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的疼痛或不適會干擾睡眠，引起失眠。
4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、睡前喝咖啡或茶等，都可能導(dǎo)致失眠。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。
總之，失眠雖然一般不遺傳，但成因較為復(fù)雜。出現(xiàn)失眠不必過于緊張，可先嘗試調(diào)整生活方式。若長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因并采取相應(yīng)治療措施。