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晚上失眠多夢(mèng)且半夜 3 - 4 點(diǎn)易驚醒是什么原因

2024-09-26 15:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上失眠多夢(mèng)是怎么回事,總是半夜3-4點(diǎn)驚醒

回答1
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晚上失眠多夢(mèng)且半夜易驚醒，可能是心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或茶等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)、半夜驚醒的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠多夢(mèng)且半夜易驚醒的情況，建議調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-09-27 05:47

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