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喝立健亭藥水成癮后，想要控制并恢復(fù)，需要綜合多方面的努力，包括心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、生活方式改變、尋求專業(yè)幫助、家人支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到藥水成癮的危害，樹立戒除的決心和信心。通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮情緒。 2.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能會(huì)使用一些藥物來(lái)減輕戒斷癥狀，如地西泮、勞拉西泮、氟西汀等，但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 3.生活方式改變：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.尋求專業(yè)幫助：到正規(guī)的戒毒機(jī)構(gòu)或精神心理科，接受專業(yè)的治療和指導(dǎo)。 5.家人支持：家人要給予關(guān)心和鼓勵(lì)，監(jiān)督戒除過程，營(yíng)造良好的家庭氛圍。 戒除立健亭藥水成癮需要堅(jiān)定的意志和持續(xù)的努力。只要按照科學(xué)的方法，逐步調(diào)整，是能夠控制并恢復(fù)正常的。