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經(jīng)常打籃球?qū)е孪ドw積水不舒服，可通過休息、物理治療、藥物治療、抽取積液、加強(qiáng)鍛煉等來緩解。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)的活動，避免劇烈運(yùn)動和長時(shí)間站立、行走，給膝蓋充分的休息時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、紅外線照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.抽取積液：如果積液較多，影響正常活動，可在醫(yī)生的操作下抽取積液。 5.加強(qiáng)鍛煉：在癥狀緩解后，進(jìn)行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 膝蓋積水需要引起重視，及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行緩解和治療。同時(shí)，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

膝關(guān)節(jié)積液說明膝關(guān)節(jié)內(nèi)有慢性炎癥存在，建議您這段時(shí)間暫停運(yùn)動，服用消炎鎮(zhèn)痛藥物。