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20歲女生身高150,還能長(zhǎng)高嗎?怎樣做?

20歲女生身高150,還能長(zhǎng)高嗎?怎樣做?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    徐明彤 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌內(nèi)科

    20歲女生身高150厘米,能否長(zhǎng)高取決于骨骼線是否閉合,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、環(huán)境等方面努力。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.飲食:多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜水果等。
    2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng),刺激骨骼生長(zhǎng)。
    3.睡眠:保證充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.心態(tài):保持樂觀積極,避免壓力過(guò)大影響內(nèi)分泌。
    5.環(huán)境:避免接觸有害物質(zhì),減少對(duì)身體的損害。
    身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高仍有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

    2014-03-23 13:34
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