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明顯的記憶力減退和做事糊涂可能由多種因素引起，如年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，大腦功能也會(huì)逐漸衰退，導(dǎo)致記憶力和認(rèn)知能力下降。 2.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，使得大腦的工作效率降低，出現(xiàn)記憶力差、做事糊涂的情況。 3.心理壓力：過大的心理壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退。 4.腦部疾?。合癜柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會(huì)直接損傷大腦組織，影響大腦的正常功能。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。 總之，出現(xiàn)明顯的記憶力減退和做事糊涂需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。