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陰虛體質(zhì)者可通過飲食調(diào)理改善，宜多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)血的食物，如甲魚、百合、銀耳、鴨肉、桑葚等。 1.甲魚：甲魚能滋陰涼血，對于陰虛血熱者有益。 2.百合：百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用。 3.銀耳：銀耳可滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥。 4.鴨肉：鴨肉性涼，能滋陰補(bǔ)虛。 5.桑葚：桑葚能滋陰補(bǔ)血、生津潤燥。 6.海參：海參有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤燥的功效。 7.枸杞：枸杞能滋補(bǔ)肝腎之陰。 8.黑芝麻：黑芝麻可補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血。 陰虛體質(zhì)者通過合理飲食能在一定程度上改善體質(zhì)，但飲食調(diào)理需長期堅(jiān)持。若陰虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。