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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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每天五點(diǎn)起床對(duì)身體的影響取決于睡眠時(shí)長(zhǎng)、質(zhì)量、習(xí)慣、午間休息和個(gè)人體質(zhì)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-04-06 14:28
1. 睡眠時(shí)長(zhǎng)：每晚 10 點(diǎn)睡且睡足 7 小時(shí)，影響不大。
2. 睡眠質(zhì)量：睡眠差、多夢(mèng)易醒，會(huì)身體乏力。
3. 睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期晚睡早起，對(duì)身體不利。
4. 午間休息：午間能休息半小時(shí)，下午可能不受影響。
5. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)不同，適應(yīng)能力有別。
綜合來(lái)看，要根據(jù)自身情況安排起床時(shí)間，保證充足睡眠和良好作息。
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