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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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每天五點起床對身體的影響取決于睡眠時長、質(zhì)量、習慣、午間休息和個人體質(zhì)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-04-06 14:28
1. 睡眠時長：每晚 10 點睡且睡足 7 小時，影響不大。
2. 睡眠質(zhì)量：睡眠差、多夢易醒，會身體乏力。
3. 睡眠習慣：長期晚睡早起，對身體不利。
4. 午間休息：午間能休息半小時，下午可能不受影響。
5. 個人體質(zhì)：體質(zhì)不同，適應(yīng)能力有別。
綜合來看，要根據(jù)自身情況安排起床時間，保證充足睡眠和良好作息。
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