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更年期雙腿出現(xiàn)腫脹、發(fā)沉和疼痛，可能是激素變化、下肢靜脈回流不暢、腎臟問題、營養(yǎng)不良或關(guān)節(jié)炎等原因引起。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。 1.激素變化：更年期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響水鈉代謝，導(dǎo)致下肢水腫和疼痛。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食來緩解，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素。 2.下肢靜脈回流不暢：長時(shí)間站立或久坐，下肢靜脈瓣功能減退，血液回流受阻?？纱椓σm，避免久站久坐，適度抬高下肢。 3.腎臟問題：如腎炎等，影響腎臟排水功能。需檢查腎功能，根據(jù)病情治療，可能用到利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪等。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，影響組織代謝和修復(fù)。要保證均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物攝入。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)退變引發(fā)疼痛和腫脹。注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 更年期出現(xiàn)雙腿腫脹、發(fā)沉和疼痛不應(yīng)忽視，需盡快就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善癥狀。