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老年人失眠的原因較為復(fù)雜，包括生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、藥物作用等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，大腦供血減少，腦組織萎縮，腦細(xì)胞活力下降，影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短和質(zhì)量下降。
2.心理因素：老年人可能因退休、親友離世等生活變化產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮、抑郁等情緒，從而影響睡眠。
3.疾病影響：如患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，身體的不適和病痛會(huì)干擾睡眠。
4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能導(dǎo)致老年人難以入睡或睡眠中斷。
5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。
6.不良生活習(xí)慣：睡前過度飲食、飲酒、飲茶或咖啡，以及白天午睡時(shí)間過長(zhǎng)等，也會(huì)影響夜間睡眠。
老年人失眠需要綜合考慮多種因素，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？赏ㄟ^改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、治療基礎(chǔ)疾病等方式來改善睡眠。同時(shí)，要避免自行服用助眠藥物，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

你好，按照換算，推薦的接觸鏡度數(shù)： OD（右眼）：-7.00DS OS（左眼）:-6.75DS，希望能幫到你。