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月經(jīng)期浮腫可能由激素變化、水鈉潴留、氣血不暢、下肢循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)不良等引起。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.激素變化：經(jīng)期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，影響水鹽代謝，導(dǎo)致浮腫?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)活動(dòng)改善。
2.水鈉潴留：經(jīng)期腎臟對(duì)鈉的排泄減少，水分潴留。注意飲食清淡，減少鹽分?jǐn)z入。
3.氣血不暢：氣血運(yùn)行受阻。多喝溫?zé)犸嬈罚缂t糖大棗姜水。
4.下肢循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。睡覺(jué)時(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。
5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等。保證飲食均衡，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)。
月經(jīng)期浮腫通常是暫時(shí)的，通過(guò)上述方法多能緩解。如浮腫嚴(yán)重或持續(xù)不消退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。