近半年做事無(wú)法集中精力且失眠，原因何在？
已經(jīng)快半年了，感覺(jué)干什么事都不能集中精力，老是走神漫無(wú)邊際的亂想，半夜2點(diǎn)才睡得著
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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近半年做事難以集中精力且失眠，可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張，容易出現(xiàn)注意力不集中和失眠。例如面臨重大考試、工作任務(wù)繁重等。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、過(guò)度飲用咖啡或茶、作息不規(guī)律等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量和注意力。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗、溫度不適等，不利于良好的睡眠和專(zhuān)注做事。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 總之，出現(xiàn)做事無(wú)法集中精力且失眠的情況，需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-09-27 02:05
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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