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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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晚上睡覺淺、多夢、難入眠，可能由精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良習慣、生物鐘紊亂等導致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-17 14:17
1.精神壓力：生活或工作中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。
2.環(huán)境因素：如噪音、光線過強、溫度不適等，干擾睡眠質量。
3.疾病影響：像神經衰弱、腎虛等疾病，會引起睡眠問題。
4.不良習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經常熬夜，破壞了正常的生物鐘。
出現睡眠問題，應注意調整生活方式。若長期未改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
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