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高三學(xué)生總是困倦、頭疼，可能是由睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、頸椎問題、腦部疾病等原因引起。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1. 睡眠不足：高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，若長期睡眠缺乏，易導(dǎo)致大腦疲勞，出現(xiàn)困倦和頭疼。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，保證每天至少 7 小時的睡眠。
2. 壓力過大：高考壓力可能引發(fā)精神緊張，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。要學(xué)會通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 營養(yǎng)不良：高三用腦多，若營養(yǎng)跟不上，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，也會有此類癥狀。需均衡飲食，多吃魚肉、蛋奶、蔬菜水果。
4. 頸椎問題：長時間低頭學(xué)習(xí)，頸椎受累，可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。要注意定時活動頸部，做一些簡單的伸展運(yùn)動。
5. 腦部疾?。弘m然較為少見，但如腦血管畸形、顱內(nèi)腫瘤等也可能導(dǎo)致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，進(jìn)行頭顱 CT、核磁共振等檢查明確。
總之，高三學(xué)生出現(xiàn)總是困且頭疼的情況，要綜合考慮多種因素。先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，如果癥狀沒有改善，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。