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體重過輕可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病影響等因素所致。 1. 飲食不均衡：日常飲食結構不合理，蛋白質、碳水化合物等攝入不足。應增加富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時保證充足的碳水化合物攝入，如米飯、面條、面包等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營養(yǎng)吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡。也可在醫(yī)生指導下使用健脾益胃的藥物，如參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸等。 3. 代謝過快：基礎代謝率較高，消耗能量多。要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 4. 運動量過大：消耗過多熱量。合理調整運動強度和時間，避免過度運動。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致體重減輕。需及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。例如，甲亢患者可能需要服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 增肥需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構，必要時就醫(yī)排查疾病因素。