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經(jīng)常腰酸背痛且晨起不輕松，可能是不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1.不良姿勢：長時間彎腰、駝背等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致腰酸背痛。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，易引起腰部肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時服用布洛芬等藥物。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。治療包括臥床休息、牽引等，藥物如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉。 4.強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。需長期治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特。 5.骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可用阿侖膦酸鈉等藥物。 腰酸背痛持續(xù)時間較長且晨起不輕松，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累。