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膝蓋受傷后出現(xiàn)彈響，經(jīng)過治療積水減少?；謴?fù)時間受多種因素影響，包括損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個體差異、日常護(hù)理等。 1.損傷程度：若損傷較輕，軟骨、韌帶等結(jié)構(gòu)未受明顯破壞，恢復(fù)相對較快。嚴(yán)重?fù)p傷則需更長時間。 2.治療方式：熱敷、服用氨基葡萄糖等有助于緩解癥狀，但效果因人而異。針灸也可能有一定輔助作用。 3.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌力量訓(xùn)練，能促進(jìn)恢復(fù)。 4.個體差異：年齡、身體素質(zhì)不同，恢復(fù)速度有別。年輕人通常比年長者恢復(fù)快。 5.日常護(hù)理：避免過度勞累、注意保暖、保持良好姿勢等，對恢復(fù)有利。 綜合多種因素，具體恢復(fù)時間難以確切估計(jì)。建議繼續(xù)遵醫(yī)囑治療和護(hù)理，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況決定能否跑步及進(jìn)行針灸治療。