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坐著坐直時脊椎像抽筋，可能是肌肉勞損、脊椎病變、缺乏營養(yǎng)、不良姿勢、神經(jīng)受壓等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間保持不良坐姿或過度勞累，導(dǎo)致脊椎周圍肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生抽筋樣疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.脊椎病變：如脊椎關(guān)節(jié)炎、椎間盤突出等，坐直時會刺激病變部位，引發(fā)疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3.缺乏營養(yǎng)：缺鈣、維生素 D 等，會影響肌肉和神經(jīng)功能，易出現(xiàn)抽筋。需補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補充維生素 D。 4.不良姿勢：長期坐姿不正確，脊椎受力不均，坐直時肌肉和韌帶突然調(diào)整，引起不適。要注意保持正確坐姿。 5.神經(jīng)受壓：脊椎管狹窄或神經(jīng)受到腫物壓迫，坐直時可能加重壓迫，導(dǎo)致抽筋感?？赡苄枰M行神經(jīng)松解術(shù)等治療。 如果這種癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。