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骨質(zhì)疏松和骨折后的恢復(fù)，涉及飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、藥物治療、物理治療、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等，有助于骨骼修復(fù)和生長。 2.適當(dāng)運動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，能增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能。 3.藥物治療：可使用鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D 制劑（如骨化三醇、阿法骨化醇）、雙膦酸鹽類藥物（如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉）等，促進骨形成，抑制骨吸收。 4.物理治療：如低頻脈沖電磁場、超聲波等，能改善局部血液循環(huán)，促進骨折愈合。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察傷口有無感染、壓瘡等，及時處理，避免影響恢復(fù)。 總之，骨質(zhì)疏松和骨折后的恢復(fù)需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，定期復(fù)查，以促進身體盡快康復(fù)。