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感冒多由病毒感染引起，出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽等癥狀。除藥物治療，食療也能輔助緩解。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.風寒感冒：可用生姜、紫蘇葉、蔥白煎水服，能散寒解表。
2.風熱感冒：金銀花、薄荷、桑葉泡水喝，有疏散風熱之效。
3.燥邪感冒：雪梨、百合煮湯，可潤肺止咳。
4.痰濕感冒：陳皮、薏米、茯苓煮粥，能健脾祛濕。
5.氣虛感冒：黃芪、大棗、粳米熬粥，有助于益氣扶正。
食療雖有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。癥狀嚴重時應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。

根據(jù)你的表現(xiàn)是符合感冒癥狀的。指導意見：
1、感冒雖然為小病，但也是需要積極治療的，建議使用感冒藥如泰諾、百服寧、快克等，對發(fā)熱等癥狀都有較好的療效；還可以選用抗病毒藥物如抗病毒口服液、板藍根等治療。
2、食療方法很多，但是效果常常并不理想，下列方法可以選用：多喝水，可以加快病毒的排出；白菜蘿卜湯、姜絲蘿卜湯都對感冒的治療有一定效果。