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近期健忘多夢(mèng)且醒后即忘，可能由精神壓力、睡眠質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)不良、腦部疾病、心理問題等因素引起。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響記憶和睡眠。比如工作壓力大、生活節(jié)奏快等。 2.睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠深度不夠，多夢(mèng)且易忘。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響大腦正常功能。 4.腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。 5.心理問題：患有抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，也可能出現(xiàn)這種癥狀。 出現(xiàn)健忘多夢(mèng)且醒后即忘的情況，不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。