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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳秀娟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跳繩可能對關節(jié)有影響，取決于運動強度、頻率、姿勢、體重、關節(jié)狀況等。 1.運動強度：高強度、長時間跳繩可能加重關節(jié)負擔，導致損傷。 2.運動頻率：過于頻繁跳繩，關節(jié)得不到充分休息，易受損。 3.姿勢：不正確的跳繩姿勢，如跳躍過高、落地過重，會沖擊關節(jié)。 4.體重：體重較大者跳繩時，關節(jié)承受的壓力更大，易損傷。 5.關節(jié)狀況：本身有關節(jié)疾病，如關節(jié)炎，跳繩可能加重病情。 總之，跳繩并非一定會對關節(jié)造成不良影響，但要注意控制運動強度、頻率，保持正確姿勢，根據自身情況合理選擇。若關節(jié)出現不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-09-30 04:32
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