21歲東西方向睡覺會(huì)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎？
2014-05-22 12:41
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21歲東西方向睡覺會(huì)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)受多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-05-22 16:45
1.飲食：多吃新鮮果蔬和高蛋白類食物，避免油膩辛辣。
2.運(yùn)動(dòng)：積極參加各類運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.環(huán)境：減少接觸化學(xué)污染物，保持居住環(huán)境舒適。
總之，內(nèi)分泌失調(diào)與睡覺方向關(guān)系不大，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要。
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