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胳膊和腿累持續(xù)一周，可能由以下因素導致：過度勞累、營養(yǎng)不良、貧血、內分泌失調、神經肌肉疾病。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.過度勞累：長時間體力勞動或運動，肌肉得不到充分休息，易出現疲勞。注意勞逸結合，保證充足睡眠。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，影響肌肉和神經功能。均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。
3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，導致肢體乏力。可通過補充鐵劑、維生素B12等改善。
4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，代謝減緩。需檢查甲狀腺功能，明確后對癥治療。
5.神經肌肉疾?。喝缂o力等，較為少見。需進行肌電圖等檢查以明確診斷。
出現胳膊和腿累的情況，如果休息和調整飲食后仍未緩解，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應治療措施。