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37歲出現(xiàn)健忘可能由多種原因引起，如壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良、腦部疾病、心理問題等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.壓力：長(zhǎng)期的工作或生活壓力可能導(dǎo)致大腦疲勞，影響記憶功能。
2.睡眠不足：睡眠是大腦休整和恢復(fù)的重要過程，缺乏充足睡眠易出現(xiàn)健忘。
3.營養(yǎng)不良：維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)元素缺乏會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4.腦部疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦血管狹窄等，影響腦部供血和神經(jīng)功能。
5.心理問題：焦慮、抑郁等情緒問題可能干擾注意力和記憶力。
出現(xiàn)健忘不必過于緊張，但也不應(yīng)忽視。建議保持良好生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。