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經(jīng)常失眠且有壓力不一定是身體虛，可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等，都可能造成失眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等疾病，可能引起失眠。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，也會(huì)引發(fā)失眠。 總之，失眠且有壓力的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。