20歲身高160cm且?guī)啄晡撮L(zhǎng)，還能長(zhǎng)高嗎？
2014-06-24 23:51
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20歲身高160cm且?guī)啄晡撮L(zhǎng)，還能長(zhǎng)高嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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20歲身高幾年未長(zhǎng)，仍有長(zhǎng)高的可能，但相對(duì)較小，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等因素有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-06-25 23:14
1.遺傳因素：身高主要受遺傳影響，父母身高對(duì)子女有一定制約。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣等對(duì)長(zhǎng)高有益。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的跳躍、拉伸運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠質(zhì)量：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.激素水平：生長(zhǎng)激素缺乏等可影響長(zhǎng)高，可就醫(yī)檢查。
20歲后長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)有限，但通過保持良好生活習(xí)慣，仍有可能稍有改善。建議保持樂觀心態(tài)。
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