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進行性脊肌萎縮癥是一種神經(jīng)退行性疾病，患者肌肉逐漸萎縮無力。鍛煉對于延緩病情進展很重要，包括肌肉拉伸、力量訓練、平衡訓練、呼吸訓練、有氧運動等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.肌肉拉伸：通過緩慢伸展肢體肌肉，可增加肌肉柔韌性，預防肌肉攣縮。如輕輕伸展手臂、腿部肌肉，每次保持 15-30 秒。
2.力量訓練：借助輕量級的啞鈴或阻力帶，進行小幅度的肌肉力量練習，增強肌肉力量。
3.平衡訓練：如單腳站立、閉目站立等，有助于提高身體平衡能力，減少跌倒風險。
4.呼吸訓練：進行深呼吸、腹式呼吸練習，增強呼吸肌功能，改善呼吸狀況。
5.有氧運動：如慢走、騎自行車等，能提高心肺功能，增強體能。
總之，進行性脊肌萎縮癥患者的鍛煉應根據(jù)自身情況，循序漸進，避免過度疲勞和受傷。同時，鍛煉應在專業(yè)醫(yī)生或康復師的指導下進行。