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減肥期間適宜吃哪些水果？

2014-06-27 16:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

減肥期間適宜吃哪些水果？

回答1
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孫詩(shī)博主治醫(yī)師

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營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間適宜吃低熱量、高纖維、富含維生素的水果，如蘋(píng)果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.蘋(píng)果：熱量低，富含果膠，可增加飽腹感。
2.香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)代謝，幫助消化。
3.草莓：維生素豐富，糖分相對(duì)較少。
4.橙子：富含維生素C，有助于提高免疫力。
5.柚子：含豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
減肥期間合理選擇水果，并控制攝入量，有助于減肥。
2014-07-03 16:13

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