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前段時(shí)間飲食不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，如胃腸功能紊亂、營養(yǎng)失衡、免疫力下降、肥胖、代謝異常等。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律容易打亂胃腸消化的生物鐘，引發(fā)消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。 2.營養(yǎng)失衡：無法保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等缺乏，影響身體正常機(jī)能。 3.免疫力下降：營養(yǎng)供應(yīng)不足，身體的抵抗力會(huì)減弱，更容易感染疾病。 4.肥胖：不規(guī)律的飲食可能導(dǎo)致暴飲暴食，攝入過多高熱量食物，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5.代謝異常：影響血糖、血脂等代謝指標(biāo)，增加患糖尿病、高血脂等疾病的可能性。 總之，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。若因飲食不規(guī)律出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。