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心脾兩虛是中醫(yī)常見病癥，表現(xiàn)為多種癥狀，影響生活和學(xué)習(xí)。治療方法多樣，生活中也有諸多注意事項(xiàng)。能否治好及所需時(shí)間因人而異。常見癥狀有失眠多夢(mèng)、健忘、食欲不振、神疲乏力、心悸怔忡等。 1.癥狀：失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，容易驚醒；健忘，記憶力明顯下降；食欲不振，進(jìn)食量少或挑食；神疲乏力，常感到疲倦，缺乏精力；心悸怔忡，自覺心慌、心跳不規(guī)律。 2.病因：長期勞累，學(xué)習(xí)壓力大；飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡；情緒不穩(wěn)定，思慮過度；久病體弱，身體恢復(fù)不佳；先天體質(zhì)較弱。 3.治療：中藥調(diào)理，如歸脾湯；針灸治療，刺激相關(guān)穴位；食療輔助，多吃紅棗、桂圓等。 4.注意事項(xiàng)：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；合理飲食，多吃健脾養(yǎng)心的食物，如山藥、芡實(shí)；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累；調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 5.預(yù)后：心脾兩虛經(jīng)過合理治療和調(diào)理，多數(shù)可以改善癥狀。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，與病情嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)、治療依從性等有關(guān)。 心脾兩虛通過積極治療和調(diào)理是可以改善的，患者要樹立信心，配合治療，注意生活中的調(diào)養(yǎng)。