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24歲夜間多夢(mèng)，可能與壓力、環(huán)境、疾病、飲食、不良習(xí)慣有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.壓力：工作或生活壓力大，精神緊張，易導(dǎo)致多夢(mèng)?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。
2.環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量。需改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起多夢(mèng)。必要時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
4.飲食：睡前吃辛辣、油膩食物，或晚餐過飽。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
5.不良習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、熬夜等。養(yǎng)成良好作息。
保持良好心態(tài)，規(guī)律生活，若多夢(mèng)嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。