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出現(xiàn)煩躁易怒、精力無法集中、嗜睡、敏感等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力可能導致情緒和精神狀態(tài)的改變?？赏ㄟ^適當運動、休閑活動等方式緩解。 2.睡眠障礙：如失眠、多夢、睡眠呼吸暫停等，影響睡眠質(zhì)量，進而出現(xiàn)上述癥狀。要改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、激素水平失衡等會影響情緒和精力。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 4.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)。必要時需藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.營養(yǎng)缺乏：某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏，如維生素 B 族、鐵等，也會影響身體和精神狀態(tài)。可通過飲食補充或服用補充劑。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長或嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。