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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長時間失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習慣、藥物等因素引起，可通過多種方法改善。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-08-02 12:06
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠，應調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。
2.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境會影響睡眠，要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等可能引發(fā)失眠，需治療原發(fā)病。
4.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備等習慣不好，應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免興奮。
5.藥物：某些藥物副作用可能導致失眠，必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。
總之，長時間失眠需要綜合調(diào)理，若情況嚴重，應及時就醫(yī)。
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