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手腕外側長出硬物，轉動疼痛、酸困且無力，可能是腱鞘囊腫、骨質增生、腱鞘炎、骨腫瘤、外傷等原因所致。 1.腱鞘囊腫：多因關節(jié)囊、腱鞘中的結締組織退變所致。表現(xiàn)為局部圓形或橢圓形腫物，質地較硬。一般可通過按壓擠破、穿刺抽液或手術切除治療。 2.骨質增生：關節(jié)軟骨磨損、破壞后，骨邊緣代償性增生。若增生部位在手腕外側，可出現(xiàn)上述癥狀。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）等。 3.腱鞘炎：長期勞損或外傷引發(fā)。局部疼痛、腫脹，活動受限。治療有休息、熱敷、局部封閉，嚴重時手術。 4.骨腫瘤：良性或惡性骨腫瘤均可導致。需進行影像學檢查明確，治療方法依腫瘤性質而定。 5.外傷：如撞擊、扭傷等，造成局部組織損傷，出現(xiàn)腫物和疼痛。早期冷敷，后期熱敷，配合藥物（如云南白藥氣霧劑、跌打丸）緩解癥狀。 出現(xiàn)手腕外側的異常癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查（如 X 線、CT 等），明確病因后采取針對性治療。同時，注意休息，避免過度使用手腕。