久久VA 视频免费观看,黑人精品ⅩXX一区一二区

如何有效實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)

2014-08-18 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

有效減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)和醫(yī)療干預(yù)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免因短期內(nèi)效果不明顯而放棄。
5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用奧利司他等藥物輔助減肥。
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，不可急于求成。
2014-08-18 16:43

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是自然流產(chǎn)? 　　妊娠28周前、胎兒體重不足1000g而終止者，稱為流產(chǎn)。妊娠12周前終止者，稱為早期流產(chǎn);妊娠12周至不足28周終止者，稱為晚期流產(chǎn)。流產(chǎn)分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。自然流產(chǎn)占妊娠總數(shù)的10%~15%，其中早期流產(chǎn)占80%以上。查看全文»

疾病癥狀：陰道出血孕婦貧血

推薦醫(yī)生 更多»

歸綏琪
主任醫(yī)師 教授

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：由內(nèi)分泌失調(diào)所致的各種月經(jīng)病、自然流產(chǎn)、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位詳情»
邱曉燕
主任醫(yī)師 副教授

上海市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)、不育癥、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合癥及反復(fù)自然流詳情»
王玉霞
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：女性不孕不育，月經(jīng)失調(diào)，排卵障礙，卵巢早衰，多囊卵巢綜合征，詳情»