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痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，可通過保暖、休息、藥物治療、按摩、飲食調(diào)整等來緩解，如布洛芬、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等。 1.保暖：用熱水袋熱敷下腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮引起的疼痛。 2.休息：保證充足睡眠，減少身體和精神的疲勞，有助于減輕疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，能有效減輕疼痛。也可選用中成藥，如元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.按摩：輕輕按摩下腹部，以順時(shí)針方向?yàn)橹?，力度適中，可緩解疼痛。 5.飲食調(diào)整：經(jīng)期避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如熱粥、熱湯等?痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)不要慌張，可嘗試上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。