痛經(jīng)時吃哪些食物有助于緩解？怎樣調(diào)理能告別痛經(jīng)？
2024-09-29 16:37
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痛經(jīng)吃什么好??？怎么調(diào)理能不痛經(jīng)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內(nèi)科
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你好，痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等。
2024-09-29 19:30
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝蜀祥 主任醫(yī)師
成都男科醫(yī)院
婦科
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痛經(jīng)時，飲食調(diào)理很重要，可通過飲食、保暖、運動、藥物、心理調(diào)節(jié)等來緩解。 1.飲食：多吃溫熱食物，如紅糖水、紅棗、桂圓等；避免生冷、辛辣食物。 2.保暖：注意腹部保暖，使用熱水袋或暖寶寶。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環(huán)。 4.藥物：疼痛嚴重時，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬、萘普生、元胡止痛片等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張焦慮加重痛經(jīng)。 總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)女性的痛經(jīng)癥狀可以得到有效緩解。但如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-29 18:37
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