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15 歲女生身高 149cm，父母身高較矮，11 歲初潮，打籃球?qū)﹂L高有一定幫助，但身高增長還受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較矮可能對子女身高有一定限制，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：除打籃球外，跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)也有助于長高。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平異?？赡苡绊懮砀撸匾獣r(shí)可就醫(yī)檢查。 綜合來看，15 歲女生仍有長高的可能。除了打籃球，還應(yīng)注意營養(yǎng)、睡眠等方面，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)。