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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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常保強 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上總是醒來且睡不深，可能由環(huán)境因素、心理因素、疾病因素、不良習(xí)慣、藥物影響等所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-09-16 13:33
1.環(huán)境因素：噪音、過亮的光線、不適宜的溫度或濕度會影響睡眠。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。
3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
4.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶，睡前劇烈運動，作息不規(guī)律等。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠。
改善睡眠需綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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