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坐骨神經(jīng)痛通常是由神經(jīng)受壓或受損引起，14天自愈較難，但可通過休息、理療、用藥等來緩解，如臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.臥床休息：減少活動，選擇硬板床，有助于減輕神經(jīng)受壓。
2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)。
3.藥物治療：服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，布洛芬止痛，維生素B12促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
4.中醫(yī)治療：中藥調(diào)理、推拿等，需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。
5.運動康復(fù)：進(jìn)行適度的伸展運動，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)需要綜合多種方法，且因人而異。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。