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身高 1.76 米體重 116 斤消瘦，怎樣改善？

2024-09-29 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

本人身體消瘦，1.76米，體重只有116斤。求幫助

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

身體消瘦可能由飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、疾病影響、遺傳因素等導致。 1. 飲食不均衡：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等不足，無法滿足身體需求。應增加瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅果等食物的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，改善腸道菌群。 3. 運動量過大：消耗過多能量，導致體重難以增加。需合理調(diào)整運動強度和時間。 4. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。甲亢患者代謝率增高，需服用甲巰咪唑等藥物治療；糖尿病患者血糖控制不佳，可能要用二甲雙胍等降糖藥。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型。此類情況較難改變，但通過科學飲食和適當運動，可在一定程度上增加體重。身體消瘦的原因多樣，要綜合考慮自身情況，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對性措施。同時保持良好的生活習慣，有助于改善消瘦狀況。
2024-09-29 20:36

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